单向排气阀谈戒咖啡

咖啡爱好者如果想要戒掉咖啡，应该怎么做呢？单向排气阀告诉你，有以下四个方法。如果有想要戒咖啡的人，不妨一试。

1.调整生活习惯。很多人喜欢喝咖啡，是因为咖啡具有提神的功效。为了在工作时间，不会精神萎靡，这一类人很喜欢饮用咖啡提神。这一类人最好在晚上提前休息，或者是中午打盹小睡片刻，这样就可以减轻下午工作时，对咖啡的渴望。

2.减少喝咖啡的量。一个咖啡爱好者，如果每天喝咖啡，却是突然一下停了，咖啡因会给人造成极大的反弹力。所以正确的做法是，本来一天喝上两杯咖啡的人，可以变为每天一杯。持续了一段时间后，可以隔一天喝一杯，这样，慢慢的，你就会发现，几天不喝咖啡，也不会有副作用出现。

3.用喝茶代替喝咖啡。咖啡因可以助人提神，茶也可以。茶叶里含有的咖啡因，比咖啡里的含量少。

4.把家里的咖啡送给别人。想象一下，你准备戒咖啡，但是家里还有很多堆积的咖啡。如果不喝，就这么扔了，会不会觉得可惜呢？把这些咖啡送给人，家里的咖啡少了，自然会选择其他的饮料。