单向排气阀谈防弹咖啡减肥

咖啡减肥法已经耳熟能详了，那么防弹咖啡你听过了吗？越来越多人开始尝试饮用防弹咖啡来减肥，许多影星都成为其爱好者。究竟防弹咖啡里面加入什么神奇的东西，而它真的可以作为减肥的圣品吗？单向排气阀今天跟你一起看看。

防弹咖啡到底是什么？防弹咖啡是美国硅谷工程师戴夫亚斯普雷，参考西藏油酥茶所研发出的能量供给饮品，配方是在现冲咖啡中加入从椰子油提炼的Brain Octane Oil ，以及无盐草饲奶油，再用果汁机搅打20-30秒。

为何防弹咖啡具有减肥的效果？防弹咖啡用椰子油和奶油来取代糖，是根据生酮饮食的原理，运用高脂肪、极低醣类的饮食模式，能帮助生成酮体，达到生酮饮食的体重控制目的。此外咖啡含有的咖啡因、绿原酸本来就具有提振精神的功效，促进新陈代谢、利尿与加速脂肪分解。

是否人人都适合饮用防弹咖啡？椰子油和奶油含高量的饱和脂肪酸，所以三高患者，最好避免饮用。除此之外，长期醣类摄取过低，会增加心脏细胞的负担，再加上采行生酮饮食者常常会吃不够蔬菜，所以心血管疾病患者要进行这样的饮食要小心。

防弹咖啡是实行生酮饮食的方式之一，所以单独喝防弹咖啡对减重没有很大帮助。如果想用防弹咖啡减肥的朋友，建议在采用前要先谘询过医师与营养师，才能保障健康。