2018年03月03日 | 单向排气阀
昨天，我提到了咖啡灌肠这个方法。单向排气阀告诉我，很多人都不想使用这个方法排毒。一是怕麻烦，二是他们对自己的身体条件比较了解。
今天，我要说的是，不一定使用咖啡灌肠这个方法才可以进行排毒。现在，我来简单说说五种不同的方法。
1.每天进行一次肺部清扫的工作。你需要做的是每天起床后，空腹喝一杯温开水，稀释血液，使血液中的毒素排出。然后就到户外呼吸新鲜空气。
2.每天多喝水，使体内毒素从尿液中排出。
3.每天三餐最好多吃可以排毒的食品。例如白菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、南瓜、番茄、山芋、大豆、大蒜、海带、绿豆、玉米。如果有的人不太喜欢吃饭，喜欢喝粥也是可以的。像是蔬菜汁，五谷杂粮的豆浆都是很好的排毒食品。
4.每天都必须排便，蜂蜜水，温开水，淡盐水可以换着喝。人每天吃东西，体内都会有很多消化后的残渣需要排泄。如果这些食物残渣没有得到排泄，而是在大肠中停留，时间久了，便会产生毒素。这样很容易导致癌症的发生。
5.晚上可进行散步，慢跑等运动，使毒素从汗水中排出。
这五种方法，你都会了吗？
