单向排气阀谈椰子油咖啡

你知道在冬天有什么减肥的好方法吗？单向排气阀告诉你，日本现在流行起热咖啡减肥法。据研究表明，咖啡具有燃烧脂肪的效果，是因为其中的咖啡因以及绿原酸。

椰子油咖啡，更是被认为可以平衡肠内生物菌丛，不只能解决便秘问题，还能抑制空腹感，甚至有美肌效果。有专家指出，椰子油中富含中链脂肪酸，能提升总热量消耗，更能达到抑制食欲的效果。但是需要注意的是，椰子油中含有高达百分之九十的饱和脂肪酸，如果过量摄取，会增加心血管风险。同时，如果摄取过量的中链脂肪酸很容易导致腹泻。

尽管椰子油咖啡有以上两个缺点，但是只要不是过量喝，是不会影响健康的。它的做法也很简单。一杯滴漏式咖啡加入一茶匙的椰子油，再放入果汁机内搅拌二十秒，这样，椰子油的乳化效果会更好。就是这么简单，一杯椰子油咖啡就被做出来了。

喝椰子油咖啡，也是有诀窍的。最好是运动前喝，洗澡前喝效果更好。不过需要注意的是，咖啡因有提神醒脑的作用，可能妨碍睡眠，最好不要在晚上入睡前喝咖啡。