单向排气阀谈咖啡因

单向排气阀今天讲一个咖啡因的故事，“在公元3世纪到8世纪，一牧羊人Kaldi发现了咖啡在埃塞俄比亚某个地方。观察敏锐的他发现他的羊吃了咖啡果后，夜里睡不着觉，他便带着这些果子去找了当地的一位修道院长。这位修道院长种植了第一批咖啡并记下了它提升大脑的功效。”此后，人们便开始疯狂喜欢上咖啡因。说来咖啡因，有些功效也是非常奇怪，咖啡因对大脑的影响超过了人类的预期。

实际上，咖啡因不会影响大多数人的睡眠，牧羊人Kaldi对他的羊的观察有可能是正确的，但对人类来说不一定是正确的。就算人们深信咖啡因与睡眠有着密不可分的联系，却很少有证据证明这种联系到底对不对。

实验结果表明，大部分的人都知道如何使用咖啡因，使用一点也不困难，只要不是大半夜喝黑咖啡就好。还有部分实验让人们在不知情的情况下，摄入咖啡因入睡，让很多人大吃一惊的是，咖啡因并没有影响这些人的睡眠。人们总是把睡不好将责任推给咖啡因，认为咖啡因不仅影响睡眠，人们还认为咖啡因对身体有害。将种种不明确的症状嫁祸给咖啡因，例如：心慌、头痛、高血压等等。