咖啡排气阀谈喝咖啡好吗之二

还记得上一篇文章我们说到的，喝咖啡的好处吗？今天，咖啡排气阀继续来跟大家讲讲喝咖啡的坏处。

全世界所有国家大约百分之八十的人在一生中会偶尔染上疲劳或者肾上腺疲劳，因为这个，如果有人经常疲劳，或者是有甲状腺、肾上腺、荷尔蒙分泌问题的人，我是不会建议这些人去喝咖啡的，因为会有咖啡因的摄入。再说一次，咖啡因是大多数咖啡负面问题的始作俑者，大量摄入咖啡因绝对是不行的。

如果您要喝咖啡的话，最好也是在上午或者午饭前喝，如果你在下午或者晚上喝咖啡的话，一般咖啡因的效果持续时间是12小时。假设你下午喝，那就会影响到您当天晚上睡觉的睡眠状态。不仅仅是睡着的难度上升，更影响整体的睡眠质量。

所以，喝咖啡到底是好还是不好呢？我认为真相是，这个问题的答案与饮用者的身体状况有关。如果您有上述分泌慢性病，饮用咖啡会加重病情；另一方面，如果您想提提神，早上早起要干活，你需要更多抗氧化剂以及更好的内循环，咖啡对你则是有好处的。